Calzado de niños Puma TSUGIMI EVOKNIT Zapatillas

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Calzado de niños Puma TSUGI-MI EVOKNIT - Zapatillas

Material exterior:  Fibra sintética/tela

Material interior:  Tela

Plantilla:  Tela

Suela:  Fibra sintética

Grosor del relleno:  Relleno contra el frío

Características del producto

Puntera:  Redonda

Cierre:  Con cordones

Número de artículo:  PU116D03B-A11

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En esta colección estamos reuniendo a los autores más premiados de la Ciencia Ficción en Español. Encontraréis a los ganadores de Premios UPC, Premio ALBERTO MAGNO, etc.

Hay 5 productos.

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miércoles 8.feb.2017 por Equipo CogniFit 0 Comentarios

Etiquetas de Technorati : Cerebro , Betty London GLAMOU Negro
, Mañanas

Andrea García Cerdán – Psicóloga CogniFit ( Evaluaciones neuropsicológicas y estimulación cognitiva )

Muchos se levantan con mal humor por la mañana, mientras a otros parece no costarle nada y están muy activos. ¿Eres de esos a los que no se les puede dirigir la palabra al empezar el día?

Despertarnos con despertador cada mañana es un factor ya de por sí estresante. Pasamos de estar a gusto, calentitos y seguros en nuestra cama, a tener que levantarnos al mundo exterior, donde no sabemos lo que nos va a ocurrir. Sin embargo, despertarnos de mal humor cada día puede ser un signo de falta de sueño que puede pasarnos factura a largo plazo. Descubre aquí por qué nos levantamos de mal humor y algunos consejos para remediarlo.

Nuestro cerebro aún sigue dormido

¿Te despiertas, vas a por el café y abres el lavavajillas por error? ¿No te enteras de nada de lo que te dicen? Esto se debe a la llamada “ inercia del sueño ”, por la cual algunas zonas cerebrales todavía permanecen "dormidas". Esta repentina puesta en marcha hace que nuestro cerebro todavía no esté totalmente activo y no funcione correctamente. Digamos que es posible que no estemos de humor por la mañana porque nuestro cerebro todavía no está despierto y hasta nos cuesta hablar o pensar.

Nuestro sueño tiene varias fases, unas de sueño ligero (en las que es fácil despertarse) y otras de sueño profundo (en las que nos cuesta más). Por ello, si nuestra alarma nos despierta en la fase profunda, nos va a costar más llevar a cabo nuestras actividades matutinas.

¿Tienes mal humor? Igual es porque no has dormido bien

¿Estás de mal humor todas las mañanas? ¿Te dura más tiempo de lo normal? Puede que la razón sea que no descansamos lo suficiente, bien porque nos acostamos tarde o porque la calidad del sueño no es la óptima. La falta de sueño tiene consecuencias nefastas para nuestro organismo: Bien a corto plazo (problemas de concentración y del estado de ánimo) o a largo plazo (mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y cambios en la respuesta inmune, como indican varios ).

Por desgracia, en nuestro país se duerme una hora menos que la media europea. Habitualmente no se es consciente de la importancia de dormir las horas suficientes y la calidad del sueño.

¿Nuestro reloj biológico se ha estropeado?

Nuestro reloj biológico es responsable de que nos sintamos más activos por las mañanas y más somnolientos por la noche. A estos ciclos de sueño-vigilia se les llama ritmos circadianos, que son controlados por una estructura cerebral llamada .

Los ritmos circadianos regulan desde la tasa cardíaca hasta la temperatura corporal. Ambas van variando durante el día y nos ayudan a mantener un estado de ánimo estable y una salud óptima.

En estos ritmos circadianos también influye la acción de ciertos Ropa de hombre adidas Performance TIVID Camiseta básica
, como el cortisol (la hormona del estrés) y la melatonina (la hormona inductora del sueño). Nuestro cuerpo empieza a generar cortisol por la mañana, normalmente con el amanecer. Esto nos ayuda a tener energía y estar alerta durante el día. La melatonina, por otro lado, nos provoca somnolencia.

Cada persona tiene sus propios ritmos circadianos, y si no produce ninguna interferencia con la vida diaria no hay ningún problema. A algunos les costará poco despertarse y estarán más activos por las mañanas y a otros les costará más y tendrán más sueño matutino. Estas diferencias son algo normal.

El problema aparece cuando estos ritmos se alteran o empiezan a interferir con nuestro día a día. Si nuestro cuerpo empieza a producir hormonas en momentos del día poco adecuados, esto puede tener efectos negativos en nuestra salud y bienestar emocional. Si producimos melatonina durante el día, estaremos cansados e irritables. Unos ritmos biológicos alterados pueden contribuir a la depresióny otros trastornos psicológicos.

¿Cómo aliviamos nuestro mal humor matutino?

¡Siguiendo estos consejos tal vez te cueste un poco menos levantarte de buen humor por las mañanas!

Suena el despertador, abres los ojos y ese profundo enojo: Todo te molesta y saltas sobre el primer ser humano que te hable. Descubre las causas del mal humor matutino.

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Posted By Decofilia / 4 diciembre, 2014 / Ropa de mujer Marc OPolo DENIM SHORT SLEEVE TURN UPS Camiseta print

Volvemos a nuestra sección de estilos decorativos para analizar uno de los pocos grandes estilos que nos faltan: el Rustic Chic .

estilos decorativos Rustic Chic

Este estilo decorativo es una especie de derivación del estilo rústico tradicional del mismo modo en que el estilo clásico se ha adaptado a los nuevos tiempos evolucionando hacia el clásico renovado .

estilo rústico tradicional

Sin embargo el estilo rústico tradicional cuenta con claras diferencias con el rustic chic. Veámoslas:

El estilo rústico tradicional

El estilo rústico siempre se ha caracterizado por una estética campechana , con marcada personalidad de campo . Un estilo práctico y reconocible, por encima de modas y tendencias, motivo por el que ha permanecido inalterado hasta la actualidad.

estética campechana práctico

Se caracteriza por el empleo de materiales naturales o poco tratados (madera, mimbre , esterilla), un mobiliario robusto y pesado (aparadores o grandes alacenas) con gran capacidad de almacenaje , colores cálidos de la gama de los marrones, beiges u ocres, complementos decorativos a base de objetos de artesanía y forja y tapizados y textiles con motivos de pequeñas flores o finas rayas.

materiales naturales o poco tratados mobiliario robusto almacenaje colores cálidos artesanía y forja

Especialmente característica es la fuerte presencia de la madera (principalmente oscura) en suelos, vigas y mobiliario, así como el empleo de materiales como la piedra, el barro y la loza en todas sus vertientes. Una cocina de gran tamaño y una chimenea en la zona de estar han sido también sus grandes aliados, así como el empleo de plantas y flores del campo (margaritas, romero, lavanda) y una iluminación cálida a base de lámparas de forja, tulipas y candiles.

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